休むのって大事

 

From長田 真毅

 

上記の画像は、
先日家族で潮干狩りに
行ったときの画像です。

やっぱり水場に行ったら
水ポケモンで写真は撮りたいですよね^^
(※ポケモンGOユーザーです)

ポケモンの話はさておき、
ここ最近毎年ペースで
行っていたのですが、
流行り病で昨年は行けずじまいでした。

もちろん、県内です!

今日は、潮干狩りに行ったときに
ふと感じたことをお話ししようと思います。

 

潮干狩りに行って感じたこと

潮干狩りに行って、正直
ここまでリフレッシュできるか?
というくらい、とってもリフレッシュ
することができました。

というのも、
僕自身が病気持ちというのと
家族にも病気持ちがいるので、

絶対に流行り病に
罹ってはいけないと思い
ここ一年ずっとやりたいことを
我慢してきました。

やっぱり流行り病に罹りたくないし、
家族にもうつしたりしまくありませんしね。
(そもそも色々お店なども
閉まっていたというのもあります)

でも、その結果、
知らず知らずのうちに
どうやらかなりストレスが
溜まっていたみたいなんですね。

振り返ってみると
・基本自分の部屋で在宅ワーク
・やりたいことを基本我慢
・買い物なども最小限
などなど、

我慢と変わり映えのない生活が
ずっと続いていたんですね。

運動とかも適度にしていたのですが、
それだけだとやっぱり
ダメだったみたいです。

 

在宅ワークが難しく感じた理由

会社に行っている時は
仕事とプライベートの区別が
つけやすくて何も問題なかったのですが、

在宅だと仕事とプライベートが
分けづらいですよね。

特に、小さなお子さんがいる
ママさんだったり、週末起業などで
休みの日に家で何かをしている方は
大変だなと最近特に思います。

スキマ時間を有効に使える人ってすごいです!

また、在宅だと集中できなくて
仕事が進まないことも
沢山ありました。

自分の思った通りに
仕事が進んでいれば問題ありませんが、
あんまり進捗が良くなくて
締め切りなどが近づいてくると
ドンドン焦ってしまいますよね。

あとは、ついつい気が抜けて
Youtube見すぎたり
マンガ見すぎたりして
余計な時間をつかってしまったり。。。

気が抜けやすいのも
気をつけなければなりません。

 

自分がリフレッシュできる方法を知っておこう

このご時世なので、
なかなかハッちゃけたことを
するのは難しいですが、

自分の心と体を健康に保つためにも
ぜひ、自分がリフレッシュできる方法を
知っておきましょう。

僕の場合は、
・自然に触れる
・本を読み漁る
・ウィンドウショッピング
・ちょっとリッチな晩酌
などでしょうか^^;

これはひとり一人違うので、
僕が「こうしたら良い」というのはありませんが、
ぜひ、あなたの好きなことをする
時間をとってほしいです。

リフレッシュしないまま過ごすのと、
適度にリフレッシュして過ごすのとは
まったく生活が変わってきます。

寝る前のちょっとした時間とかでもいいので、
誰にも邪魔されない時間を作りましょう。

 

最後に

このメルマガを読んでいる
あなたは、勉強熱心な方だと思います。

己の刃を研ぐ(自己研鑽)は
とっても大事ですが、
休息も同じくらい大切です。

根を詰めすぎないで
適度に休んでくださいね^^

本日も最後までお読みいただき、
本当にありがとうございました!

PS.
ということで、
今週あなたはしっかりと
休む時間を作るのだ!!