From：長田真毅
先週、理事のメルマガで
「1日の過ごし方」について
盛り上がってましたね。
僕、全然違う話をしてて
完全に乗り遅れました…orz
しかし、
「乗るしかない、このビッグウェーブに！」
の精神で、
遅ればせながら
僕の1日の過ごし方を紹介しようと思います。
７：３０ 起床
目覚ましはこの時間に
設定しています。
ただ、この時間に
起きたり起きなかったりは
もちろんあって、
大体８：００前って感じです。
たまに、6時くらいに起きて
朝食まで仕事をし始める時が
あります。
その日は
めっちゃ仕事やった感があって
達成感がものすごいです。
（早寝早起きすればいいのでは？
っていうのは置いておきます…）
８：００ 朝食＋身支度
起きたら後は朝食なんですが、
あまりガッツリ食べ過ぎると
最近胸焼けがすごいので、
基本は
ヨーグルト＋パン1枚（もしくはお茶漬け）
みたいな感じが多いです。
祖母と一緒に
朝ドラを見ながら食べてます。
９：００ 運動とか
身支度を整えたら
４０~５０分くらい運動します。
散歩だったり、
ちょっとした筋トレが多いです。
家族に用事を頼まれた時は、
この時にちょっと歩いて買い物
行ったりします。
１０：００ 仕事スタート
今うちの会社は在宅勤務なので
仕事はほぼ自宅でやっています。
また、仕事道具は
・WindowsノートPC
・WindowsデスクトップPC
の２台体制でやってます。
ノートの方は
メールチェックなど
動作的に軽めの仕事用に、
デスクトップは
負荷がかかりやすい
動画編集や画像加工用に
使っています。
さて、１日の流れに戻りますが、
基本的に
まずは会社や協会宛ての
メールチェックから始めます。
メールのチェックは基本的に
朝一、午後一、終業前
にチェックしています。
僕は
「この時間だからライティング」
「この時間だから雑務」
というのはあまり無くて、
（ゆるくは決めてますが）
あくまでも会社員なので、
周り（特に成澤）のタイミングで
仕事の優先順位などが変わります。
メールの内容によっては
成澤に確認しないといけないことも
ありますからね。
やることもライティング以外に
ワードプレスでサイト構築とか、
動画制作とか、
ちょっとした画像加工とか、
色々やってます。
１２：００ 昼食
現在、祖母と一緒に生活しているので
打合せとかがない限りは
この時間にお昼になります。
基本はご飯＋おかず。
たまにラーメンとか、うどんそばとか。
祖母の食べたいものを
一緒に食べることが多いです。
１３：００ 仕事再開
お昼食べたら仕事再開です。
基本的に午前中の続きになりますが、
しいて言うなら、
うちの会社は午後に打合せとかを
入れることが多いです。
というのも、
他社さんとの打ち合わせは
成澤と一緒に行うことが多いんですが、
午前中は
他社さんについて情報を集めたり、
自社としての見解を成澤と決めたり
するのに使うからです。
こういう時は午前中は
情報収集に使います。
在宅で仕事をしているので、
１５：００～１６：００くらいに
一旦休憩を入れて、
必要なら風呂掃除とかも
やってます（^_^;）
１８：００ 仕事終了
一応１８：００を目途に
仕事を終わらせます。
キリが悪いと
キリが良いところまで
やることが多いです。
仕事が終わったら
お風呂に入ってリラックスします。
よくあるんですが、
なぜか終業間際にクライアントから
連絡が来たり、
急遽対応しなければならないことが
多い気がします。
どうして……
１９：００ 夕食
夕食は基本的におかずのみ。
ご飯は食べません。
ご飯の代わりに冷奴を食べます。
お酒はたまに飲みますが、
あまり自宅では呑みません。
デザートに棒アイス（バニラバー）を1本。
最近暑くなってきたので美味しいですよね。
２０：００ 趣味＋雑務
だいたいこのくらいの時間には
自室に戻って参考書を読んだり。
Youtubeの生放送見たり、
Amazonプライムでドラマ見たりします。
あとは、協会関連でやることがあったら
この時間にやったりしています。
メルマガなんかも
この時間に進めることが多いです。
ほんとはやっちゃいけないんですけど、
仕事で思いついたことがあるときは
この時にいじったりしてます。
２４：００ 就寝
だいたい日付が変わるくらいに
布団に入ります。
ちなみに、
僕は枕が冷たくないと寝れなくて、
そば殻枕と冷感カバーを
通年通して使っています。
ホテルのふかふかの枕は
熱くなっちゃって、
どうにも寝にくいんですよね……
だいたいの流れはこんな感じですかね。
以前は仕事終わりに
ジムに行ったりしてたのですが、
今は祖母と同居しているため、
祖母のリズムに合わせて
食事をすることが多いため
夜に運動をするのはやめています。
まあ、目の病気になったので
夜に出歩くのが不安があるっていうのも
ありますが（^_^;）
目が治ったら、
もっとしっかり運動したいですね。
日々のなかでは
インプット作業をする時間を
もっと作らなければと思います。
娯楽を減らせばいいんですけど、
最近ストレスが半端なくて…
あと、時間の融通は
皆さんが話している通り
かなり利いています。
例えば、時々祖母から
買い物に連れて行ってほしいと
頼まれるんですが、
一時離席して、
連れて行ってあげたりしています。
その分は、
夜に仕事をしています。
僕の通院も
千葉から都内の病院に
行っているのですが、
まあ時間がかかるんですよね。
ただ、そういった時も
その前後で多めに仕事をすることで
1日休んでも問題ないように
自分で調節できたりします。
自由度は高いですが、
同時に計画性だったり、
自立が求められる環境かも
しれません。
今日の話が参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただき
本当にありがとうございました！
